Comment les seniors peuvent-ils utiliser les exercices de Kegel pour améliorer leur santé?
L’âge avançant, les muscles de notre corps peuvent perdre de leur tonus, notamment ceux du plancher pelvien. Cette zone, souvent négligée dans les programmes d’exercices,[…]
Quels sont les bienfaits de la lecture à haute voix pour la santé cognitive des seniors?
Un vent de renouveau souffle sur les activités destinées aux seniors ! Si vous pensiez que la lecture était une activité solitaire, détrompez-vous. Aujourd’hui, la[…]
Comment les seniors peuvent-ils utiliser les jeux de réflexion pour stimuler leur cerveau?
Avec l’âge, il devient primordial de maintenir et d’améliorer les fonctions cognitives pour garantir une qualité de vie optimale. Les jeux de réflexion se révèlent[…]